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11月も半ば、寒くなってきましたね…

ご存知ですか?
腋窩(脇)の体温が高くても、深部温度が低い場合が
あります…

‘冷え’とは、、
身体の中で温度差があること。
心臓より遠い足元ほど冷えやすいので、実は‘冷え’が
ない人はいないのですが、人間は、その‘冷え’に慣れることや、
身体の恒常性を保とうとする知恵により、
冷えが強くなると自ら熱を発します。
これが、「ほてり」や「のぼせ」。
この症状がある場合は、冷えがかなり進行しているということ!

皆さんは、
「ほてり」や「のぼせ」…ないですか?

冷えは他の原因も・…
食べる物、飲むものでも身体は冷えます。

アイスクリーム1個食べて、-4℃深部体温が下がります。
よく冷えたビールでも-4℃深部体温は下がります。

嫌いな人が近くにいても
-1℃深部体温は下がるそうです。

人の身体は体温が1℃下がると基礎代謝は、
13~14%下がり、太りやすくなります。
身体の体温の温度は「血液」の温度でもあり、
血液は栄養・酸素・熱(体温)を運ぶために、
全身に張り巡らされています。
血行不良になるとその3つが運ばれなくなり、
冷えだけでなく、様々な不調を引き起こすことに。

そうなる前に、
冷え対策で、体調管理&美ボディ作り
始めましょう(*^^*)

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